试管婴儿治疗的朋友，需要做好激素方面的检查，如果结果显示雌激素水平低，这种情况需要进行调理，不过试管婴儿治疗过程当中的调理是不是有什么特别之处呢，如何才能在试管婴儿治疗过程中补充好雌激素呢，我们一起看看北京家圆医院试管婴儿专家带给我们的介绍吧。

  雌激素低如何调理?
  确保充足睡眠
  良好的睡眠质量能够非常的促进雌激素的正常的分泌，备孕期间的女性如果总是熬夜的话，就会出现荷尔蒙分泌紊乱的情况，从而造成雌激素分泌不足，影响到女性的正常孕育。
  
  
  缓解压力
  压力是造成雌激素失衡的较为主要原因之一，长期处于紧张以及压力状态下的女性，她们排卵的功能就会因此而受到影响，雌激素的分泌也会因此而受到一定影响，所以在治疗中一定要保持积极向上的情绪，注意压力的纾解。
  适当运动
  适当的进行一些体育运动能够非常的帮助女性减少情绪方面的压力，有助于及时的改善睡眠质量，维持身体激素的自然分泌以及保持必要的平衡。
  排毒调理
  我们的身体本身是存在一定的排毒机制的，如果身体内部的毒素长期没有办法顺利排出，可能会扰乱倒我们的内分泌系统。排毒的方式主要有出汗、排尿和排便等方式，所以日常一定要注意自己排便和排尿的情况，注意多饮水，促进自己身体的新陈代谢以及血液循环。
  饮食补充
  1.植物雌激素类食品：豆制品还有谷类食物富含一定量的雌激素这种食物，我们日常可以适当吃一些。
  2.维生素D：备孕女性可以适当的去加强维生素D的补充，除了在日常的食物当中获取外，还可以进行一些制剂补充。
  3.富含硒和锌的食物：有不少的蔬菜和海产品当中含有丰富的硒以及锌，女性朋友们可以适当补充一些。
  以上这些内容就是在试管婴儿治疗过程当中，补充雌激素的一些具体的方法，但愿能够对您有用，如果治疗过程当中，医生对你有相关的交代，听从医嘱是最好的。

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